Как просмотр фильмов может помочь нашему психическому здоровью


Снова наступило то время года – сезон отпусков. Многие из нас много ходят по магазинам, собираются с друзьями и семьей и ходят в кино. Среди телевизионных рекламных роликов игрушек и подарков переплетаются рекламные ролики всех предстоящих фильмов – фильмов для всей семьи, драм и множества других высокобюджетных фильмов.

Просмотр фильмов может быть не только несколькими часами веселья с друзьями и семьей, но и формой терапии. Помимо очевидного – бегства от собственной жизни и проблем на короткое время – просмотр фильмов имеет множество документально подтвержденных преимуществ. На самом деле, у него даже есть название: кинотерапия.

Биргит Вольц, доктор философии, MFT, фасилитатор групп кинотерапии, говорит:

Кинотерапия может стать мощным катализатором исцеления и роста для любого, кто открыт для познания того, как фильмы влияют на нас, и для просмотра определенных фильмов с осознанным осознанием. Кинотерапия позволяет нам использовать влияние образов, сюжета, музыки и т. Д. В фильмах на нашу психику для озарения, вдохновения, эмоционального освобождения или облегчения и естественных изменений.

Хотя кинотерапия – это «реальная вещь», которую иногда назначают терапевты, часто ее проводят самостоятельно. Осознание того, что фильмы могут изменить то, как мы думаем, чувствуем и, в конечном итоге, справляемся с жизненными взлетами и падениями, может сделать их просмотр бесценным.

Гэри Соломон, доктор философии, магистр здравоохранения, MSW, автор двух книг по кинотерапии, говорит, что идея состоит в том, чтобы выбирать фильмы с темами, которые отражают ваши текущие проблемы или ситуацию. Например, если вы или ваш любимый человек боретесь с зависимостью, вы можете посмотреть фильм «Чистый и трезвый» или «Когда мужчина любит женщину». Если вы боретесь с серьезной болезнью или смертью любимого человека, вам может быть полезен один из фильмов, посвященных этим вопросам. Если вы не можете определиться какой фильм посмотреть, то http://rd.kr.ua/filmy-dlya-vsej-semi-chto-stoit-posmotret.html поможет определиться с выбором.

Как фильмы отражающие наши собственные трудности или переживания, смогут помочь?

– Фильмы способствуют эмоциональной разрядке. Вовремя просмотра фильма, даже те, кто испытывает проблемы с выражанием своих эмоций могут плакать или смеяться. Это выражение эмоций может иметь катарсический эффект, и помочь человеку научиться лучше выражать свои эмоции.

– Печальные фильмы помогают почувствовать себя счастливее. Хотя это может показаться нелогичным, многим из нас это понятно. После просмотра особенно грустного или печального фильма чувствуешь благодарность за свою жизнь и за свои «меньшие» проблемы по сравнению с ними. Трагедии других людей заставляют нас больше ценить все хорошее в нашей жизни.

– Просмотр фильмов помогает осмыслить собственную жизнь. Тысячи лет знания и мудрость передавались через искусство рассказывания историй. Истории предлагают нам разные точки зрения и помогают нам понять и осмыслить мир. А фильмы – это истории.
Фильмы дают нам возможность отдохнуть от всего, что нас сейчас беспокоит. Мы переносимся в другое время и в другое место и можем ненадолго сосредоточиться на настоящем моменте. Это дает нашему мозгу столь необходимый отдых от «обычного».

Ходить в кинотеатр не для всех. Некоторые из нас борются с сенсорными проблемами или находятся в толпе. А другие просто предпочитают смотреть фильмы дома, на диване и в пижаме. Хорошая новость в том, что неважно, смотрите ли вы Netflix дома или сидите в переполненном кинотеатре. Результат тот же – смотреть фильмы нам на пользу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
admin/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лечение почек
Добавить комментарий